TitanForge

Сила приходить не з вправ, а зі свідомості. Кожен рух — це вибір стати міцнішим, стабільнішим, витривалішим.

структуровані сесії 3 формати програм оплата в гривнях
Обрати програму

Програми тренувань

Обирайте формат, що відповідає вашому рівню підготовки та цілям.

СТАРТ

Базова програма для освоєння основних рухових патернів та розвитку фундаментальної витривалості. Підходить для початківців.

2400 грн/місяць

БАЛАНС

Середній рівень складності з акцентом на стабільність кора, координацію та контрольоване навантаження. Для тих, хто вже має базову підготовку.

3200 грн/місяць

ПРОГРЕС

Просунута програма для досвідчених, що поєднує високу інтенсивність, функціональну силу та свідомий контроль руху під навантаженням.

4100 грн/місяць
Man performing controlled bodyweight exercise

Щоденні принципи

Прості правила, що допомагають підтримувати тіло в тонусі та готовності до активності.

Рухайтеся регулярно

Коротка активність щодня ефективніша за рідкісні інтенсивні сесії. Знаходьте час для руху кожного дня.

Контролюйте дихання

Усвідомлене дихання під час навантаження допомагає утримувати стабільність та збільшує витривалість.

Відновлення важливе

Якісний сон та достатній час на відновлення — невід'ємна частина прогресу у тренуваннях.

Відгуки учасників

Програма БАЛАНС допомогла мені відчути, як працює тіло під контрольованим навантаженням. Результати з'явилися вже через місяць регулярних занять.

— Олександр, 34 роки

Підхід до тренувань у TitanForge відрізняється від того, що я бачив раніше. Менше хаосу, більше усвідомленості. Почуваюся набагато стабільніше.

— Максим, 41 рік

Поширені питання

Чи потрібен попередній досвід тренувань?

Ні, програма СТАРТ розрахована на людей без досвіду. Ви отримаєте чіткі інструкції та поступове навантаження.

Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?

Рекомендуємо 3-4 сесії на тиждень тривалістю 40-60 хвилин. Графік можна адаптувати під ваш розклад.

Який інвентар знадобиться?

Залежить від програми. СТАРТ можна виконувати з мінімальним обладнанням або без нього. Для БАЛАНС та ПРОГРЕС корисно мати доступ до базового інвентарю.

Як відбувається оплата?

Оплата здійснюється щомісяця в гривнях. Після реєстрації ви отримаєте інструкції для оплати.

Man demonstrating core stability exercise

Зв'яжіться з нами

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом для обговорення програми та відповідей на ваші питання.